No decorrer do ano alguns de nossos colaboradores tiveram problemas com cálculo renal, devido a isto, tivemos a preocupação de discutir sobre o assunto trazendo informações e orientações válidas. Jéssica iniciou falando sobre a pirâmide alimentar, explicando os tipos de alimentos, quais os mais indicados, condenou a adição exagerada de açúcar, óleos e industrializados, fez várias orientações tirando todas as dúvidas dos colaboradores que questionaram bastante, pois o tema despertou a curiosidade de muitos, por ser um assunto voltado para a saúde e vaidade.
Foi ressaltado que a maioria da população brasileira está adoecendo devido os maus hábitos, doenças como hipertensão, obesidade e diabetes, são as mais comuns e podem ser evitadas com bons hábitos como uma alimentação balanceada e a prática diária de exercícios. Com ênfase em cálculos renais, Jéssica orientou a prática diária da ingestão de água e explicou todos os benefícios, como a digestão, absorção, transporte de nutrientes e excreção de substâncias. A principal função dos rins é manter o equilíbrio do organismo com relação aos líquidos, por isso é tão importante beber bastante água. O recomendado é beber de 1 a 2 copos ao levantar-se, o restante distribuídos nos intervalos das refeições, até 30 minutos antes de cada refeição e 1 a 2 horas após, para que não aja perdas de nutrientes ou má digestão. Outro fator que ajuda a combater os cálculos renais, é a diminuição do sal nas alimentações.
A Palestra contou com a participação de 16 de nossos colaboradores e foi ministrada pela Nutricionista Jéssica Silva Souza, graduada em Nutrição e Pós-Graduada em Nutrição Clínica e Esportiva. A Real Máquinas agradece a participação de todos os colaboradores e a disponibilidade da Nutricionista Jéssica, que veio de outra cidade especialmente para nos atender.
