Real Máquinas Realiza Palestra sobre Como Pegar Peso

quinta-feira, Maio 12, 2016

No dia 07 de maio de 2016, foi realizada na Express de Caiapônia, Palestra sobre Maneiras Corretas de como pegar pesos. A mesma foi ministrada pela Fisioterapeuta Adrielly Pereira.

 

A maneira correta e segura de elevar um objeto pesado do chão, é manter a coluna em posição neutra e dobrar a partir dos quadris, aproximar-se ao máximo dos pesos antes de pegá-los, flexionar os joelhos e manter as costas direitas. Na hora de levantar os pesos desde o solo, deve se flexionar os joelhos com as costas completamente retas evitando dobrar a coluna para evitar lesões nesta zona do corpo. É aconselhável também, que as pessoas, antes de saírem de casa para o trabalho ou para praticarem exercícios físicos, façam alongamentos, maneira segura para evitar lesões.

 

As estatísticas mostram que 80% da população sofrerá dor aguda nas costas pelo menos uma vez em suas vidas. Desse grupo, outros 80% vão sofrer um segundo episódio agudo algum tempo depois. Seria como dizer que entre 10 pessoas 8 vão sofrer dores nas costas. É comum passarmos dias pegando objetos pesados no chão, levantar pesos e nada sentirmos, mas um belo dia depois de acordar, ao repetir o movimento de pegar algum peso, surge uma dor insuportável. Nesse caso foram os esforços repetitivos anteriores que fizeram o estrago, a forma errônea e constante com que praticamos aquele ato.

 

A Real Máquinas, visa o bem-estar, saúde física e mental de seus colaboradores, por isso aborda com frequência, este e outros temas em todas as suas unidades, levando palestras e demonstrações práticas para que, o colaborador, saiba sempre realizar suas tarefas com mais segurança. Agradecemos a participação e empenho de todos os colaboradores da Unidade de Caiapônia, e a nossa parceira Fisioterapeuta Adrielly Pereira.



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